PEDDY PAPER DA SAÚDE

RESULTADOS E FOTOGRAFIAS DO PEDDY PAPER DA SAÚDE


Os resultados e fotografias estão afixados no local onde costumam estar as pautas com os níveis dos alunos.

Aqui ficam as equipas vencedoras. Os pémios são da responsabilidade da Porto Editora e serão distribuídos brevemente, pela coordenadora pedagógica desta editora.

Obrigada aos participantes e parabéns aos vencedores.

• 1º Lugar - equipas do 7º A- "Einstein Juniores" e 7º C - "Always toghether"

 

• 2º Lugar - equipa "os indomáveis" - 8º B

 

• 3º lugar -equipa "seis em ação" - 5º A

 

Fotografias de diversas provas:

PEDDY PAPER DA SAÚDE

   As equipas inscritas no  peddy paper da saúde, que se realiza dia 15 de Março, devem

concentrar-se na sala 18, às 12.00horas, para dar início às provas.

   O resultado da pontuação das equipas apenas será divulgado no 3º período. A entrega de prémios às três equipas vencedoras também decorrerá nesse período.

Alguns efeitos do consumo de tabaco na saúde

O tabaco é obtido a partir de folhas da planta do tabaco depois de secas e manufaturadas. O tabaco é geralmente a primeira das drogas experimentadas pelos adolescentes.

Vários estudos comprovam que o consumo de tabaco reduz a esperança de vida, favorece o aparecimento de diversos tipos de cancro, principalmente do pulmão, e aumenta o risco de doenças respiratórias e cardiovasculares.

A nicotina é a causa da dependência, e quando se reduz subitamente o consumo de tabaco há alterações no sistema nervoso, que levam a vários sintomas, entre os quais ansiedade, irritabilidade, tremores, suores, náuseas, etc.
Apesar de existirem algumas formas de tratamento do tabagismo, a única eficaz é abandonar totalmente o consumo.

 A melhor prevenção é nunca experimentar fumar.

 

Sê saudável

Nunca experimentes fumar!

 

 

 











 

Gráfico que representa a taxa de mortalidade relativa dos fumadores ativos:

  Adaptado de “Planeta vivo”, Silva, Amparo Dias e utros

 Total de casos examinados: 37 391.

A taxa de mortalidade por cancro do pulmão, 10,8, significa que, para o fumador ativo, a possibilidade de ser atingido por cancro do pulmão e de morrer é cerca de 11 vezes superior à de um fumador da mesma idade.

 

 

 

Efeitos do álcool na saúde

O álcool é uma droga que causa dependência e tem graves efeitos na saúde do indivíduo. Para além disso perturba as relações familiares e sociais dos indivíduos, o desempenho escolar o a eficiência no trabalho.

As perturbações de comportamento de um indivíduo que ingere álcool são devidas à ação tóxica do álcool sobre o sistema nervoso central. As figuras a seguir mostram alguns dos efeitos do álcool no organismo.

Observa-as e pensa sobre o assunto. A melhor forma de evitar problemas de alcoolismo é não beber bebidas alcoólicas.

 

Riscos de envolvimento em acidente mortal de acordo com a concentração de álcool no sangue:

 

Alcoolemia	Nº de vezes que o risco de acidente aumenta
0,5g/l	2
0,8g/l	4
0,9g/l	5
1,2g/l	16

 

 

 

 

DROGAS ILÍCITAS

 

  O que são drogas ilícitas?

As drogas ilícitas são todas as substâncias psicoativas cujo uso e venda são interditos por lei.

O abuso de drogas conduz à toxicodependência – dependência física e psíquica de qualquer substância tóxica que altera o equilíbrio do organismo.

Algumas drogas, como o ecstasy, são drogas de síntese, fabricadas em pequenos laboratórios que se têm espalhado por toda a Europa. A OMS considera o ecstasy uma droga dura e perigosa, assinalando como preocupante o desconhecimento da generalidade dos jovens relativamente aos seus efeitos e repercussões. O ecstasy destrói as ligações entre os neurónios e danifica as células nervosas, provocando depressões severas. Altera o centro regulador da temperatura desencadeando “golpes de calor” com desidratação que podem levar à morte.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Numa alimentação correta tem de se atender não só ao valor calórico dos alimentos, mas também ao tipo de nutrientes, pois alguns deles são indispensáveis ao bom funcionamento do organismo.

Para que cada pessoa possa saber o que deve incluir na sua dieta para satisfazer todas as necessidades alimentares, os nutricionistas desenvolveram um modelo simples e aproximado, a roda dos alimentos.

De modo a praticar-se uma alimentação saudável, diariamente devem ser consumidos alimentos de todos os grupos da roda dos alimentos. Nesta os alimentos estão agrupados segundo os constituintes químicos mais abundantes e também segundo a sua função nutricional.

A água está presente em todos os grupos de alimentos, por isso ocupa uma posição central.

O tamanho de cada setor corresponde à proporção de alimentos que devem ser ingeridos diariamente.

DISTRIBUIÇÃO DOS ALIMENTOS AO LONGO DO DIA

Um fator também importante numa alimentação equilibrada é o modo como são distribuídos os alimentos ao longo do dia.

Os nutricionistas aconselham um pequeno almoço nutritivo que forneça energia suficiente para as atividades a desenvolver durante a manhã e aconselham ainda que os intervalos entre as refeições não ultrapassem as três horas e meia.

Adaptado de “Planeta Vivo” - Silva, Amparo dias e outros